Biofeedback & Neurofeedback
Biofeedback
Biofeedback ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, mit der unbewusst ablaufende Körperfunktionen sichtbar gemacht und in der Folge beeinflusst werden können. Mittels Elektroden werden Parameter wie Temperatur, Hautleitwert oder Pulsfrequenz gemessen und visuell über einen Bildschirm an den Klienten bzw. die Patientin rückgemeldet. Durch Atmung, Imaginationen oder andere Entspannungstechniken versucht diese/r nun, diese Werte zu verändern und erhält eine direkte Rückmeldung zum Erfolg seiner Bemühungen. Dies kann als einmalige Intervention erfolgen, um der interessierten Klientin die Beeinflussbarkeit seines peripheren Nervensystems zu veranschaulichen oder als Training, mit dem Ziel, Symptome nachhaltig zu reduzieren. Biofeedback ist völlig nebenwirkungsfrei und liefert durch Studien belegte, gute Erfolge bei folgenden Indikationen:
- Angst (Phobien, Panikattacken)
- Stress
- Spannungskopfschmerzen
- Migräne
- chronische Schmerzzustände
- Raynaud-Syndrom
- Steigerung des Wohbefindens
- Steigerung der Leistungsfähigkeit
Neurofeedback
Neurofeedback ist eine Sonderform des Biofeedbacks. Dabei wird ein EEG abgeleitet und die Hirnströme der Klientin bzw. des Patienten werden am Bildschirm sichtbar gemacht. Ziel ist es wiederum, die Parameter – in diesem Fall die Hirnwellen – zugunsten des eigenen Wohlbefindens zu verändern. Im Gegensatz zum Biofeedback erfolgt dies durch operantes Konditionieren – der/die Klient/in muss Schritt für Schritt selbst einen Weg finden, die Aktivität der Hirnwellen zu verändern, ohne dass der Therapeut sie oder ihn dabei anleiten kann. Die Sitzungen dauern im Durchschnitt 25 Minuten und sollten 2mal wöchentlich über einen Zeitraum von mehreren Wochen durchgeführt werden, um einen nachhaltigen Erfolg zu erzielen. Neurofeedback ist eine nebenwirkungsfreie und in ihrer Wirksamkeit wissenschaftlich belegte Methode für:
- AdHS
- Angst (z.B. generalisierte Angststörungen)
Die Anwendung sowohl von Biofeedback als auch von Neurofeedback ist grundsätzlich für Erwachsene wie auch Kinder möglich und erforscht.